❤️ Fragen zur Arbeit mit Beziehungen

Nutzen Sie metaphorische Karten, um Ihre Gefühle, Ihr Verhalten und die Dynamik in Ihren Beziehungen besser zu verstehen. Wählen Sie eine Karte, die Sie anspricht, und beantworten Sie die Fragen anhand Ihrer Gefühle und Assoziationen.

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🔹 Wahrnehmung der aktuellen Situation

• Was fühle ich in dieser Beziehung?

• Wie fühle ich mich in der Nähe dieser Person?

• Was passiert gerade für mich in dieser Beziehung?

• Wie wohl fühle ich mich darin?

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🔹 Selbstverständnis

• Welche Rolle nehme ich in dieser Beziehung ein?

• Wo zeige ich mich authentisch und wo nicht?

• Welche meiner Bedürfnisse werden erfüllt?

• Welche bleiben unbeachtet?

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🔹 Über die andere Person

• Wie sehe ich diese Person?

• Was schätze ich an ihr?

• Was irritiert oder beunruhigt mich?

• Was projiziere ich möglicherweise auf sie?

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🔹 Erwartungen

• Was erwarte ich von dieser Beziehung?

• Wie realistisch sind meine Erwartungen?

• Spreche ich offen über meine Bedürfnisse?

• Was möchte ich geben und was möchte ich bekommen?

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🔹 Schwierigkeiten und Konflikte

• Was verursacht Spannungen in der Beziehung?

• Welche wiederkehrenden Situationen nehme ich wahr?

• Wie reagiere ich auf Konflikte?

• Was vermeide ich anzusprechen?

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🔹 Ängste und Begrenzungen

• Wovor habe ich in dieser Beziehung Angst?

• Was hält mich in dieser Beziehung?

• Habe ich Angst vor Verlust oder Zurückweisung?

• Welche Überzeugungen beeinflussen mein Verhalten?

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🔹 Entwicklung der Beziehung

• Was möchte ich verändern?

• Welchen ersten Schritt kann ich machen?

• Was könnte diese Beziehung verbessern?

• Wie möchte ich diese Beziehung gestalten?

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🔹 Reflexion

• Was lerne ich durch diese Beziehung?

• Was erfahre ich über mich selbst dadurch?

• Welche Erkenntnisse kann ich daraus ziehen?

• Was ist im Moment mein nächster wichtiger Schritt?